Wie psychische problemen heeft en hierin steun zoekt kan meestal terecht bij de eigen partner, vrienden of familie. Vaak vinden mensen zelf een oplossing voor hun problemen en voelen ze zich na een tijdje weer beter.
Voor veel mensen is het tamelijk lastig om voor zichzelf te erkennen dat ze met een probleem worstelen. En de drempel wordt nog veel hoger als je aan jezelf moet toegeven dat je er op eigen kracht niet meer uitkomt en het verstandig is om hulp te aanvaarden.
Het inschakelen van hulp is een grote stap die veel mensen daarom zo lang mogelijk proberen uit te stellen. Echter: zelf langdurig alleen worstelen met diverse klachten kan de situatie juist verergeren; niet zelden gaan zaken als schuld- en schaamtegevoelens dan een belangrijke rol spelen.
Als u hulp zoekt voor psychische problemen, is een gesprek met uw huisarts een goede eerste stap. De huisarts kan u helpen om problemen op een rijtje te zetten en u informeren over mogelijkheden van hulpverlening.
Als u minder dan een half jaar klachten heeft, er niet eerder voor behandeld bent en uw probleem strekt zich niet uit over meerdere levensgebieden, dan kunt u zich in de meeste gevallen tot een gezondheidszorg-psycholoog wenden.
Behandeling in mijn praktijk voor psychotherapie is aan te raden als u langer dan een half jaar last hebt van uw klachten, als uw probleem meer gebieden (relatie, werk, vrienden) beïnvloedt en als u eerder behandeld bent bij een andere hulpverlener voor deze problemen.